Arası Oyanan | Icma.az

Gecə saatlarında oyananda necə yenidən yuxuya getmək olar?

https://olke.az

28 Noyabr 2025 13:47

Gecə saatlarında oyananda necə yenidən yuxuya getmək olar?

Yuxu üzrə həkim-somnoloq, yuxu tibbi üzrə konsultant Elli Her gecənin ortasında oyanan insanların yenidən sürətlə yuxuy

Erkən oyanmaq stress hormonlarını ciddi şəkildə azaldır

https://olke.az

20 Noyabr 2025 06:37

Erkən oyanmaq stress hormonlarını ciddi şəkildə azaldır

Son aparılan beynəlxalq araşdırma sübut edib ki, səhər 5–6 arası oyanan insanların stress hormonları (xüsusilə kortizol